很多人談起感情，最怕的不是吵架，而是“累”。那種明明沒有大矛盾，卻總感覺很疲憊的狀態(tài)。對方一個(gè)眼神、一次沉默，都會被反復(fù)揣測；一句“隨便你”，表面是退讓，內(nèi)心卻已沮喪。這類感情，看似風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)——它有一個(gè)名字，叫“內(nèi)耗型感情”。

感情中的內(nèi)耗型關(guān)系，指的是情侶或伴侶間因內(nèi)在因素而引發(fā)的不和諧、矛盾重重以及互相消耗的狀態(tài)。這種關(guān)系常表現(xiàn)為情感疏遠(yuǎn)、溝通障礙、頻繁爭吵和信任缺失等。內(nèi)耗型關(guān)系不僅帶來巨大的心理壓力和痛苦，還可能嚴(yán)重影響參與者的身心健康和生活質(zhì)量。

在珍愛網(wǎng)紅娘的長期服務(wù)觀察中，越來越多青年朋友正被“內(nèi)耗型感情”困擾。有人試圖“忍”，有人嘗試“逃”，卻鮮少有人真正思考如何化解。珍愛網(wǎng)會員安然（化名）便經(jīng)歷過這樣一段讓人身心俱疲的“內(nèi)耗型感情”。和前任在一起的三年間，兩人感情始終處于“拉鋸狀態(tài)”。安然較為敏感，對方則習(xí)慣冷處理，爭執(zhí)常因一件小事而升級，最后演變成了情緒的對抗與消耗。分開后安然才意識到，這段關(guān)系里，他們都把“表達(dá)”變成了“指責(zé)”，把“溝通”變成了“對抗”。

后來，安然在紅娘許老師的推薦下結(jié)識了現(xiàn)在的伴侶。在這段新的關(guān)系中，她學(xué)會了不再壓抑情緒，也敢于表達(dá)自己的感受?！坝蟹制鐣r(shí)，我們會各自冷靜一下再溝通。我慢慢發(fā)現(xiàn)，好的感情不是不爭吵，而是爭吵過后依然愿意靠近?！?/P>

“感情中的內(nèi)耗，并不是因?yàn)椴粔驉郏且驗(yàn)殡p方都沒有建立起有效的溝通方式，也缺乏站在對方角度思考的能力?！奔t娘許老師總結(jié)道，“溝通是化解內(nèi)耗型關(guān)系的核心環(huán)節(jié)。伴侶間應(yīng)敞開心扉，真實(shí)地表達(dá)各自的見解與感受，嘗試?yán)斫鈱Ψ降慕嵌扰c需求，共同尋找契合點(diǎn)與解決方案。此外，雙方還需學(xué)會寬容與尊重彼此的差異，認(rèn)可并接受對方的不足與瑕疵，感情才能更加穩(wěn)固健康?！?/P>

珍愛網(wǎng)也提醒廣大青年朋友們，幸福感不是靠對方給予，而是從理解與溝通中共建而來。未來，珍愛網(wǎng)將繼續(xù)依托自身豐富的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，助力青年樹立積極正向婚戀觀，引導(dǎo)他們走出內(nèi)耗，走向成熟、溫暖的親密關(guān)系。